今天6時33分,太陽到達黃經255度,冬天的第三個節氣“大雪”降臨,表示著仲冬時節正式開始嘍。
“小雪封山,大雪封河”,進入大雪節氣后,天氣越來越冷,很多親們的養生保健工作早已麻溜的做起來了,但是,有些養生錯誤注意別犯:
別暴暖:天冷要保暖但別暴暖,例如過度厚衣重裘、暴暖大汗不可取。
別懶惰:天冷也別懶得動,專家提醒,冬季應每日堅持30分鐘以上步行,活動雙腳,堅持每日用溫熱水泡腳,勤換勤洗襪子,保持腳部干燥潔凈。
別太宅:冬季煩悶、情緒低落很多見,尤其是宅一族,注意多走出去運動運動,慢跑、打球都可以很好的調節心志。
別晚睡:仲冬開始陰寒之氣旺盛,注意早睡晚起養陽氣固陰精。
別亂吃:冬季生冷之物少吃為好,專家提醒,天冷適宜早上喝些溫粥、晚飯適當節食以養胃氣,日常蘿卜、枸杞、羊肉等可適當多吃一些。
別不喝水:別以為冬季排汗少了就不需要喝足水了,身體正常的新陳代謝還是需要水分的,建議每日喝水不少于2千毫升。
別忽略室內健康:別因天冷就不開窗啦,要常開窗換氣保持室內空氣潔凈,才好有助于身心健康;
另外,這一階段,家家取暖力器已經上陣,室內溫度并不低,這時候,使用木質家具例如木質櫥柜的家庭注意在保養櫥柜、防醛消醛等方面多費點心,防止木質櫥柜變形、開裂、褪色或趁著溫熱揮發大量甲醛危害家人健康…
PS:“冬天進補,開春打虎”,卡利亞不銹鋼櫥柜,全鋼智造,0醛健康,冬補用ta,安全省心哦。
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